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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。