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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。