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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。