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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。