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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。