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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。