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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。