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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。