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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。