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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。