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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。