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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。