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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。