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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。