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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。