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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。