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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。