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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。