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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。