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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。