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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。