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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。