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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。