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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。