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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。