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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。