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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。