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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。