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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。