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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。