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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。