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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。