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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。