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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。