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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。