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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。