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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。