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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。