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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。