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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。