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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。