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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。