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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。