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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。