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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。