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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。