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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。