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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。