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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。