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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。